Ryby zazwyczaj s膮 bardzo dobrymi potrawami, a przy tym i zdrowymi. Poni偶szy przepis idealnie sprawdza si臋 przy to艂pydze.
聽
Sk艂adniki:
- 1 kg聽to艂pygi najlepiej filet bez sk贸ry
- 200 mil 艣mietany 18 procent
- 2 du偶e z膮bki czosnku
- 1 cytryna
- 80艂y偶ki oliwy extra virgine
- 2 czubate 艂y偶eczki suszonych zi贸艂 (bazylia, majeranek, tymianek)
- 80 mil bia艂ego wytrawnego wina
- 1 ma艂y p臋czek szczypiorku
- 1 ma艂y p臋czek pietruszki
- s贸l, pieprz
聽
Przygotowanie:
- ryb臋 kroimy na dzwonka, je偶eli by艂 to filet to nale偶y j膮 tylko umy膰 je偶eli nie to trzeba oczy艣ci膰
- z聽po艂owy cytryny wyci艣nij sok, skrop nim ryb臋 i odstaw na 30 minut
- zmia偶d偶ony czosnek zmieszaj z sol膮 i przyprawami oraz olejem i natrzyj ryb臋
- ryb臋 w naczyniu 偶aroodpornym skrop winem
- umie艣膰 w piekarniku nagrzanym do 190 – 200聽stopni i piecz do oko艂o 40 minut
- w mi臋dzyczasie 艣mietan臋 wymieszaj z posiekanym szczypiorkiem i pietruszk膮
- jak ryba si臋 zarumieni dodaj 艣mietan臋 i piecz jeszcze 5 minut
Doskona艂a ryba gotowa, podawaj z bia艂ym winem i udekorowan膮 pietruszk膮 i cytryn膮